如何在2025年高效避免精力过度消耗要避免耗神需建立"能量管理"意识，2025年最前沿研究显示：通过神经节律调节、数字极简和认知卸载三方面协同，可降低72%的心理疲劳。我们这篇文章结合行为科学与脑机接口技术，提出可验证...

07-022认知科学 数字极简 生物黑客 脑机交互 能量管理